[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wir alle profitieren von einem kräftigen Rücken!
Wir alle haben unsere körperlichen Stärken und Schwächen die in vielen Fällen auch unseren Rücken betreffen. Glücklicherweise leben wir heute in einer Zeit, in der es uns allen möglich ist, bis ins hohe Alter aktiv bleiben zu können. Umso mehr sollten wir daher auf unseren Rücken nicht vergessen. Durch gezieltes Muskeltraining (Haltemuskulatur) können wir uns für die alltäglichen Anforderungen wie Kinder hoch heben, schwer tragen, Gartenarbeit, Laufen, langes Sitzen uvm. rüsten.
Rückenschmerzen resultieren meist aus der Kombination von zu viel Stress, verkehrte Lebensweisen, zu wenig Zeit für sich selbst und eine Verkümmerung der Haltemuskulatur.
Das Erlernen einer gesunden Haltung, das Wiedererlernen der eigenen Körperwahrnehmung und seine Rückenmuskulatur gezielt aufzubauen, ist nicht schwer und nie zu spät.
Ich kann Ihnen keine vollständige Reparatur versprechen, noch kann ich einen Arzt oder Physiotherapeuten komplett ersetzen. Aber ich kann Ihnen versichern, dass es uns gemeinsam gelingen wird, mit meinem Training und Ihrer Konsequenz und Selbstverantwortung Ihrem Körper gegenüber Ihren Schmerz allmählich zu reduzieren, Ihren Bewegungsradius wieder zu vergrößern und Ihren Rücken zu stärken. Dass dies nicht von heute auf morgen geht, versteht sich von selbst. Es ist ein stetiger Prozess, durch den Sie nach und nach ein neues Lebensgefühl und neue Vitalität erlangen werden.
Befindet sich Ihr Körper im Gleichgewicht, so spiegelt sich das in Ihrem Tun und in Ihrem Geist wieder (leider auch umgekehrt).
Man muss im Leben nicht immer nach Höherem, Weiterem oder Schnellerem streben um glücklich und gesund zu sein. Deshalb lassen Sie uns noch heute beginnen, Ihren Körper zu pflegen und Schritt für Schritt Ihren Rücken zu stärken.
Ich freue mich auf Sie
Anke
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